Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie bedeutet immer Arbeit an sich selbst, abgestimmt auf die individuelle Problemstellung und in enger Zusammenarbeit zwischen Patientin und Therapeutin.
Psychotherapie versteht sich als Anleitung zur Selbsthilfe, die die Patienten befähigt, kommende psychische Krisen besser und wenn möglich ohne professionelle Hilfe zu bewältigen.
Die Wirksamkeit von Psychotherapie ist wissenschaftlich nachgewiesen und anerkannt. Was als psychische Krankheit oder Störung gilt, ist in international anerkannten Klassifikationen klar festgelegt.
Mögliche Themen für eine Psychotherapie
- Erkrankungen aus dem gesamten Spektrum der psychischen Störungen wie z.B. Angst- und Panikstörung, Zwänge, Anpassungsstörung, Depression, Selbstwertprobleme, Schmerzstörung, psychosomatische Erkrankungen, Persönlichkeitsstörungen oder ADHS
- Stressfolgeerkrankungen / Burnout mit Symptomen wie chronischer Erschöpfung, physischer und psychischer Leistungsminderung, Schlafstörungen, Reizbarkeit und Verhaltensänderungen
- Belastende Gefühle wie z.B. vermindertes Selbstwertgefühl, Leere, Einsamkeit, Verlassenheit, Kontakt- und Kommunikationsprobleme, Versagensängste, Ambivalenzen
- Berufliche Belastung wie z.B. Über- oder Unterforderung, Mobbing, Stress, Work-Life-Balance, Potenzial- und Ressourcenanalyse
- Auf Anfrage: ADHS-Abklärungen
Vorgehen
In einem Erstgespräch schildern Sie mir Ihr Anliegen und wir lernen uns gegenseitig kennen. Wertschätzung, Empathie und Echtheit sind wichtige Grundsätze meiner Arbeit.
Im Rahmen der Behandlung analysieren wir zunächst gemeinsam das Problem und ordnen es in Ihre Lebensgeschichte und Gesamtpersönlichkeit ein. Danach entwickeln wir Lösungsansätze, die aus fachlicher Sicht sinnvoll sind und die Sie mittragen können.
Ein humanistisches Menschenbild und die systemische Herangehensweise sind die Grundlage meiner therapeutischen Arbeit.
Im Laufe der Therapie verwende ich individuell angepasst unterschiedliche Methoden aus verschiedenen anderen anerkannten Therapierichtungen:
- Kognitive Verhaltenstherapie
- Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT)
- Ressourcen- und lösungsorientierte Verhaltenstherapie
- Schematherapie
- Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
- Stärken- und Resilienztraining
Die Behandlung erfolgt transparent und ressourcenorientiert.
Bei Vorliegen einer psychischen Störung (Diagnose) und einer Anordnung vom Hausarzt werden meine Leistungen von der Grundversicherung übernommen.
Im Bedarfsfall können wir einzelne Sitzungen per Telefon oder per Zoom abhalten.